{التوازن التعليم المدرسي مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه إضافي فعالين للغاية والأشخاص الذين نشيطون لاحظ أن يمكن رفع التمرين جلسات ومستوى الصحة. التوازن التدريب يحسن الوضعية والعملية سيساعدك ذلك shift إضافي بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|رغم مستوى اليوغا المعرفة، بالنسبة لأولئك الذين التدريب بانتظام، من الممكن تشعر متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي قضية والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من خاص الدماغ المناطق مرتفعة مع كمية جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تعزيز المشاعر من جيد جدًا- التواجد حاليًا، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{بما يتماشى مع استكشاف، حار بشكل لا يصدق اليوغا يسلم مختلف. ليس فقط هل من الممكن تذوب بعيدًا سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط أساسي متى التطلع إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في معظم أنواع السرطان. عدد الدراسات في الواقع تنفيذ في اليوغا أولئك الذين يعانون من السرطان، على وجه التحديد على الإناث المصابين معظم أنواع السرطان. هذه الدراسات العلمية قد صنعت بعض الدليل على أن اليوغا يمكن أن تساعد تعزيز نوعية الحياة وخفض التعب واضطرابات النوم. أشكال تمرين يمكن أن يكون متشابهة جدًا. التصلب متعدد. قليل كمية بحث في الأفراد الذين لديهم متعدد التصلب وجد أن اليوغا لديها قصيرة-التعبير يفيد في الإرهاق والمزاج، ولكنه بالتأكيد لا تؤثر على عضلة تشغيل، التفكير القدرة ، أو نوعية الحياة. في نطاقك علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-منشور يعطي برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسد الشخص في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. الفوائد من التجارب العلمية تنصح أن بعض الرأس والنظام الممارسات، بما في ذلك اليوغا، قد يكون قيمًا إضافات إلى القياسية طريقة علاج تصاميم المصابين المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الاختبارات العلمية أظهر أن هذه الإجراءات ربما تفعل المزيد لتحسين عناصر المرضى' صحة من تخفيف انزعاج.

{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو الأكثر واسع الانتشار عقلية صحة حالات على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل تقارير اعرض الذي الملاحظة قد يساعد في تخفيف سائد العلامات والأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين التوازن، تقليل الضغط، وزيادة الطاقة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم متعددي الاستخدامات وكذلك 용인출장마사지 في متفوق 용인출장안마 النموذج يجب أن ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لك شخصيًا وحاول أن تتذكر: الاستثمار في اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف اقلب صحيح وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء من الجدار، محاولة الاحتفاظ ظهرك على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى خلال هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد اختيار إذا مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث الأعراض. تطوير استكشاف يشير أن اليوغا يمكن دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة المشاكل. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز غفوة في العديد من من الأشخاص، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والبنات مع انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض.